24直播网 10月21日讯 10月21日，体育资讯平台24直播报道，公牛队球星约什·吉迪在《Conviction》播客上分享了他在饮食和生活习性上的转变经历。吉迪坦言，坚持自律并非易事，对他而言，最挑战的是饮食管理。在职业初期，他常常随心所欲地进食。

10月21日，据24直播网报道，芝加哥公牛队球员Josh Giddey在参与《Conviction》播客时，分享了他近期在饮食及日常作息上所进行的调整。

吉迪坦言，坚持自律之路充满挑战。对他而言，最艰巨的挑战莫过于对饮食的管控。早年，他的饮食习惯相当随意，几乎无所顾忌，随心所欲地享用美食。然而，近两三年来，他对饮食的规范变得极为严格。起初，这一转变颇为艰难，但随着时间的推移，这一习惯逐渐变得得心应手。

固定化的日常生活模式对我而言至关重要。我坚持在每天同一时段抵达训练中心，按照既定的时间表进行锻炼与用餐，并力求在固定的时间段内就寝与醒来。这种连贯性帮助我逐步确立了生活的节奏。

在休赛期，赛事的调度相对简便，然而进入常规赛阶段，情况便变得复杂起来。这是因为我们频繁跨越不同时区，导致比赛日程、休整日以及训练计划均呈现出多样化的特点。

坚持自我约束往往要求我们做出让步。设想一位朋友邀你共度夜晚时光，而你次日清晨需按时起身，这或许意味着你将不得不婉拒。篮球与训练对我而言始终占据首位，任何其他事务都必须退居次席。

在探讨摒弃不良习惯的策略时，吉迪强调：“关键在于持之以恒，逐步进行，切勿期望一蹴而就。昔日，我沉迷于快餐，但如今我已将频率降至每周一次，继而减少至每月一次，直至最终摒弃。同样，我昔日的糖分摄入量巨大，如今我几乎不再摄入糖分，而是通过增加水果的摄入量来取代那些有害的糖分。”

改变既定模式实属不易，此情形在篮球赛场上投篮技巧的演变中亦然。人们或许渴望即刻见证成效，然而，事实往往并非如此。多数改进均需经过一段时间的积累，而当新习惯真正融入日常生活，它便会逐步演变为你的本能反应。